|
Pracujesz na najwyższych obrotach ? Stale towarzyszy Ci pośpiech i lęk, że nie zdążysz na czas ? Nie martw się ! Weź kompleks witamin z grupy B - sprostasz każdemu wyzwaniu To kilkanaście różnych substancji, ściśle ze sobą współpracujących w procesach metabolicznych organizmu. Chociaż niektóre funkcje wielu z nich pokrywają się, każda witamina ma swój własny profil działania i nie może zastąpić innej. Ich skuteczność jest większa, gdy są podawane razem, a każdy składnik pozostaje w równowadze z pozostałymi witaminami tej grupy. Niedobór lub nadmiar którejkolwiek z witamin B wpływa niekorzystnie na aktywność pozostałych.
Zwiększone ryzyko niedoboru witamin z grupy B występuje: u osób stosujących diety odchudzające lub spożywających produkty przetworzone, z nadmierną ilością słodyczy i potraw mącznych u kobiet w ciąży i karmiących podczas wykonywania ciężkiej pracy fizycznej u osób starszych w okresie intensywnego wzrostu u osób narażonych na czynniki obniżające poziom witamin B w organizmie: stres, papierosy, kofeina, alkohol, antybiotyki, tabletki antykoncepcyjne.
Witamina B 1 (tiamina): odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów. Niezbędna do prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego, dlatego niektórzy nazywają ją "witaminą intelektu". Witamina B 2 (ryboflawina): uczestniczy w przyswajaniu żelaza, syntezie białka oraz w przemianach tłuszczów i węglowodanów. Nieodzowna w utrzymaniu prawidłowych funkcji narządu wzroku, skóry, układu nerwowego i systemu odpornościowego. Witamina B 3 (niacyna, nikotynamid): pełni ważną funkcję w procesach wytwarzania energii. Konieczna do prawidłowej pracy układu pokarmowego, nerwowego, jak również do syntezy niektórych hormonów. Usprawnia krążenie krwi, obniża ciśnienie tętnicze krwi oraz zawartość cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Witamina B Ą (kwas foliowy): uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek oraz zwiększa skuteczność przyswo jonego żelaza. Poprawia metabolizm aminokwasów i syntezę kwasów nukleinowych. Odgrywa podstawową rolę w procesach wzrostu i rozmnażania komórek. Niedobór kwasu Skład: Tiamina ( witamina B1) - 1,3 mg
Ryboflawina ( witamina B2 ) - 1,8 mg
Witamina B6 - 2 mg
Niacyna - 15 mg
Witamina B12 - 2 ľg
Witamina C - 60 mg
Kwas foliowy - 100 ľg
Kwas pantotenowy - 5 mg
Cholina - 100 mg
Inozytol - 100 mg
Magnez - 13,5 mg |
